Yoga at Home

YOGA AT HOME

Le yoga est une discipline complète et très en vogue ces derniers temps. J’ai d’ailleurs découvert moi-même le yoga cette année et je dois dire que je prends de plus en plus de plaisir à pratiquer ce sport qui allie force, souplesse et équilibre. Je n’ai fait que quelques cours en salle, pour le reste tout s’est passé sur Internet et chez moi. Il y a plein d’avantages à pratiquer le yoga chez soit, on le pratique à son rythme, quand on veut, dans la tenue qu’on veut (certain le pratique nu… c’est un choix).  Aujourd’hui je vous ai sélectionné quelque chaînes en ligne que j’aime suivre.

YOGA WITH ADRIENE:

Adriene est une jeune américaine pleine de vie. Ces vidéos varient de 15 à 45 minutes et cibles des cas bien particuliers: « yoga pour coureurs« , « yoga pour ceux qui souffrent du dos« , « yoga avant d’aller dormir » etc. d’autres vidéos reviennent en profondeurs sur une position particulière comme « la pose de l’arbre » ou encore « le chien tête en bas » etc. Je trouve cette chaine très complète mais c’est surtout la joie de vivre d’Adriene qui fait plaisir à voir. cliquez ici pour retrouver sa chaîne

LUCILLE WOODWARD:

Lucille Woodward est une coach sportive qu’on voit partout en France mais dont on ne se lasse pas. Elle est toujours de bons conseils, ses vidéos sont variées et s’adressent à un public large (débutants, femmes enceintes, sportifs aguerris…) Retrouvez sa chaîne ici

TONE IT UP 

Ce sont deux californiennes ultra-canons qui proposent via leur site des programmes sportifs et des conseils nutritionnels. Elles ont également crée une ligne de vêtements de sport et de bikini. Leur chaîne youtube / la playlist Yoga

GYM DIRECT

Gym Direct vous connaissez certainement, c’est tôt le matin et ça passe sur la TNT. Heureusement Gym Direct c’est aussi une chaîne youtube et depuis quelques mois une playlist spéciale yoga. ça se passe pas là

 

J’espère que ces vidéos vous plairont autant qu’elles me plaisent à moi. Si vous connaissez d’autres chaînes, n’hésitez pas à les partager en commentaire ! 

 

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