Fitness avec un élastique

Parfois il suffit vraiment de pas grand chose pour faire du sport. Il y a quelques jours je me suis rendu dans un magasin de sport pour, à la base, trouver un jogging. Ne trouvant pas mon bonheur au rayon textile, je me suis promenée au rayon des accessoires de fitness et je suis tombée sur des élastiques. Je connaissais déjà un peu ces élastiques car on les utilisait à la gym de temps en temps. Ce jour-là il y avait 3 forces de résistance 10, 15 ou 20kg. Ne sachant pas vraiment lequel choisir, j’ai un peu tapé dans le mil’ et je suis finalement repartie avec mon elastiband de 15kg.

Cet accessoire semble tout simple, et au départ on peut s’interroger sur son utilisation, mais très vite, grâce notamment à ses 8 poignées, de multiples exercices s’offrent à nous. Franchement on peut tout travailler avec: bras, dos, abdos, fesses, jambes etc. D’ailleurs je n’ai pas attendu pour le tester. Aussitôt acheté aussitôt essayé. Je vous propose donc une petite routine basée sur l’ensemble du corps. J’espère qu’elle vous donnera des petites idées pour utiliser votre élastique chez vous.

Elastique: Elastiband Sveltus 15 kg | Legging Bodytalk | Haut Icebreaker | Baskets Free 5.0 Nike

Et vous quels sont vos exercices préférés avec un élastique?

 

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