MetaFit

MetaFit

Samedi soir j’ai testé mon premier cours de MetaFit. Je m’y suis rendue avec mes copines sans savoir à quoi m’attendre.. Pour la faire courte pendant le cours, j’ai cru que mon cœur allait sortir de ma poitrine, ensuite  j’ai été courbaturée pendant 2 jours mais surtout le 3e jour j’y retournais avec plaisir! Parce que le MetaFit c’est court, mais intense et j’ai vraiment senti que j’avais travaillé au niveau cardio et musculaire.

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Qu’est ce que le MetaFit

Le MetaFit est un cours de fitness non-chorégraphie, il s’agit d’un HIIT (High Intensity Interval Training). L’idée c’est de mettre littéralement le feu au métabolisme pour brûler un maximum de graisses et travailler sur les gros groupes musculaires le tout sur une musique de type dubstep avec un instructeur qui vous hurle dessus pour que vous ne lâchiez rien ! (non je plaisante mon coach à moi est très sympa^^)

Pour le MetaFit, pas besoin d’haltères, de kettlebell, d’élastique ou autre accessoire en tous genres, on travaille avec le poids du corps et c’est largement suffisant croyez-moi! Au programme: des sauts, des pompes, des jumping jack, des squats sautés etc…  Les temps de repos sont très courts et c’est là la difficulté de ce court. Il faut réussir à repartir alors que votre corps et crie à l’aide. Honnêtement au bout d’à peine 5 minutes de cours j’étais déjà toute transpirante.

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Combien de temps dure un court?

Le court dure 30 minutes. Ça peut sembler court, mais je peux vous assurer que ça vaut largement 1h de Body Attack. Je me demande même si ce n’est pas plus intense… On en ressort tous lessivés. Au deux cours que j’ai déjà suivi il y avait de très bons sportifs et malgré le niveau on tirait tous la langue.

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Combien ça coûte?

Je ne sais pas si tous les instructeurs pratiquent les mêmes prix, mais ici à Porto-Vecchio, le cours de Fred est à 6 €.

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Ou le pratiquer?

Le cours peut se pratiquer partout, en salle ou en extérieur. Pour ma part j’ai assisté à mon premier cours sur la plage de Palombaggia et le deuxième toujours en extérieur face à la mer, mais sur pelouse cette fois-ci. Entre nous, même si certains disent que c’était plus facile sur la pelouse, j’ai quand même préféré le pratiquer pieds nus sur le sable, ça doit être mon côté bohème qui ressort.

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Qui donne les cours?

Les coach sont des instructeurs MetaFit qualifiés. Sur le site officiel de MetaFit France vous pouvez trouver un instructeur dans votre région … Pour la Corse je connais 2 instructeurs,

Fred sur Porto-Vecchio:

Ffred okl - metafit porto vecchio mademoiselle martinezred Olk est Coach depuis 4 ans notamment dans le très réputé hôtel CASA DEL MAR à Porto-Vecchio. Il a également à l’initiative 13256259_1009114309157947_5990789592297687737_nde #TheProgram dont le but est de coacher une personne obèse pour la faire fondre en 365 jours.
METAFIT PORTO VECCHIO:

Tél. 06 74 68 78 48

Facebook: MetaFit Porto Vecchio

 

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JC sur Ajaccio:

JEAN CHARLES BACQUET - metafit porto vecchio mademoiselle martinezJean Charles Baquet est quant à lui un ancien joueur et désormais entraîneur de foot à l’ACA. Coach sportif et bien sur instructeur MetaFit il assure les cours sur la région d’Ajaccio.

METAFIT AJACCIO

Tel. 06 77 71 32 88

Facebook: MetaFit Ajaccio

 

 

 

Alors, le MetaFit, ça vous tente?

 

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