Archives de Catégorie: Asanas

L’Asana du jour: Urdhva Dhanurasana [courcours inside]

Cette posture requière plusieurs qualités comme une colonne souple,  et une bonne dose de confiance pour projeter son corps en ouverture vers le haut avec l’assurance que les bras et les jambes le… Lire la suite

L’Asana du jour: Vrksasana

Cette posture fait partie des basiques du yoga. A priori sans grande difficulté, cette posture d’enracinement requière plusieurs qualités telles que le sens de l’équilibre, la concentration mais aussi une certaine décontraction pour… Lire la suite

L’Asana du jour: Adho Mukha Svanasana

Cette posture est connue de tous yogi même les débutants, c’est une posture traditionnelle qu’on retrouve dans la salutation au soleil. Elle est généralement maintenue pendant plusieurs respirations. Visuellement, il s’agit de reproduire… Lire la suite