Archives de Catégorie: BLOG

L’Asana du jour: Urdhva Dhanurasana [courcours inside]

Cette posture requière plusieurs qualités comme une colonne souple,  et une bonne dose de confiance pour projeter son corps en ouverture vers le haut avec l’assurance que les bras et les jambes le… Lire la suite

L’Asana du jour: Vrksasana

Cette posture fait partie des basiques du yoga. A priori sans grande difficulté, cette posture d’enracinement requière plusieurs qualités telles que le sens de l’équilibre, la concentration mais aussi une certaine décontraction pour… Lire la suite

{ CONCOURS } Gagne des invitations pour le salon Body Fitness Paris 2018

◽◾ CONCOURS ◾◽ Vous avez déjà participé au SALON DU BODY FITNESS à Paris ? Moi oui ! J’en garde un super souvenir. D’ailleurs mes tout premiers clichés postés sur Instagram en 2014… Lire la suite

L’Asana du jour: Adho Mukha Svanasana

Cette posture est connue de tous yogi même les débutants, c’est une posture traditionnelle qu’on retrouve dans la salutation au soleil. Elle est généralement maintenue pendant plusieurs respirations. Visuellement, il s’agit de reproduire… Lire la suite

Routine Sportive – Janvier 2018

Le mois de Janvier est le mois des résolutions. Savez-vous qu’il suffit de 21 jours pour que votre cerveau crée une habitude? Alors on s’accroche pendant au moins 3 semaines et après tout… Lire la suite

Arizona (Road Trip Chapitre 4)

Jour 11 – 14 Déc. Le 11e jour nous avons loué une voiture et nous avons roulé de Las Vegas à Page en Arizona (275 mi = 443km, 4h30). Plus on avançait plus… Lire la suite

Las vegas (Road Trip Chapitre 3)

Nous sommes restés deux jours à Las Vegas. Nous avions décidé d’y aller en avion pour gagner du temps et parce que le vol San Francisco – Vegas n’était vraiment pas cher. Le… Lire la suite

San Francisco (Road Trip Chapitre 2)

Jour 4 – 7 Déc. La route de Los Angeles à San Francisco a été plus difficile que prévu. Nous avons d’abord dû sortir de Los Angeles en passant par le nord de… Lire la suite

Los Angeles (Road Trip Chapitre 1)

Jour 1  – 4 Déc. Nous sommes arrivés à Los Angeles sur les coups de 14h, juste le temps de nous rendre à l’hôtel que nous avions réservé juste à coté de l’aéroport… Lire la suite

Road trip dans l’ouest Américain 

Il me semble que lorsqu’on pense ROAD TRIP on pense AMÉRIQUE et plus précisément l’OUEST AMÉRICAIN, la route 66 etc. S’il y avait bien un Road Trip à faire c’était celui-la ! Nous avons commencé notre… Lire la suite

Idées de cadeaux pour un Noël sportif et 100% frenchie !

Si pour Nöel vous avez décidé d’offrir ou de vous faire offrir des tenues et accessoires de sport, je vous ai concocté une petite sélection des meilleures promotions de mes marques préférées 100%… Lire la suite

Et si on se préparait pour le City Trail Curra in Cor’di Portivechju 2017

L’année dernière je participais au premier City Trail de ma ville, Porto-Vecchio. Je n’ai malheureusement pas pris le temps d’y consacrer un article mais j’ai adoré l’ambiance bon enfant et festive dans le… Lire la suite

Lac de Bastani

Comme chaque année en Corse, début octobre de nombreux commerces et restaurants de plage ferment, les derniers touristes rentrent enfin sur le continent et c’est le moment que je préfère pour partir en… Lire la suite

Booster BV SPORT

J’ai voulu rédiger cet article car depuis que je porte les Booster Elite de BV SPORT et depuis que je suis l’une des égéries de la marque et du concept #WeTheWomen vous êtes nombreux à… Lire la suite

[RÉCIT DE COURSE] Trail de Bonifacio 2017

L’année dernière je participais à mon premier trail, le trail des Falaises 2016 et j’ai tellement aimé cette course que cette année j’ai remis ça. Sauf que cette année le course à été rebaptisée… Lire la suite

  • Facebook

  • Twitter

  • Instagram

  • Entrez votre adresse mail pour suivre ce blog et être notifié par email des nouvelles publications.

    Rejoignez 193 autres abonnés

  • instagram: @mademoisellemartinez

    { CONCOURS } 
Vous connaissez la marque française @kitiwake_paris ? 
Je vous en parle dans mon dernier article de blog où je vous reviens aussi en détail sur la posture de la roue (ou du pont) Urdhva Dhanurasana. (Cf bio)

Aujourd'hui je vous propose de GAGNER UN LEGGING KITIWAKÉ. (En vert OU en noir)

Pour cela: .
♡ suivre les comptes @kitiwake_paris & @mademoisellemartinez.
. ♡ identifiez en commentaire 2 ami(e)s yogi (ou yogi qui s'ignore )

RÉSULTATS LE 1ER MARS 
______________________________

#urdhvadhanurasana #posturedelaroue #posturedupont  #bridgepose #wheelpose #yoga #yogi #backbend #mademoisellemartinezyoga #mademoisellemartinezconcours #challengephoto #myportovecchio #portovecchio #corsica #igercorsica #kitiwaké #concours P E  T I T S  B O N S  H O M M E S

_______________________________________________

#corse #corsica #bonifacio #igercorsica #corsica_focus_on #falaises #mademoisellemartinez #earthpix #discoverearth #wonderful_places #love #nature #landscapephotography 🌳 Plunge your roots into the ground, Grow your trunk into the sky.

L'asana du jour est en ligne sur www.mademoisellemartinez.com (cf bio).
.
.
> alignement, bienfaits, ajustement et variations pour réaliser correctement Vrksasana, l'arbre. 
_______________________________________________
#vrksasana #posturedelarbre  #yoga #treepose #mademoisellemartinezyoga #portovecchio #myportovecchio #challengephoto #yogaeveryday #yogi #corsica Quiétude ◽◾ CONCOURS ◾◽ .
.

Vous avez déjà participé au SALON DU BODY FITNESS à Paris ? 
Moi oui ! J'en garde un super souvenir. (D'ailleurs si vous avez la force de remonter jusqu'à mes premières photos instagram vous y verrez quelques clichés du salon en 2014.)
.

Il y règne une ambiance vraiment particulière où les plus grands professionnels du sport et du bien-être se retrouvent pour vous présenter leurs nouveautés.
.
Ce salon c'est aussi l'occasion d'assister à de nombreux cours et animations entourés de centaines de passionnés dans une ambiance de dingue !

Grâce à @bvsport j'ai la chance de pouvoir vous offrir plusieurs invitations pour ce salon qui durera 3 jours du 16 au 18 mars à Paris Porte de Versailles.

Si vous voulez tenter votre chance voici la marche à suivre pour être tiré au sort : .
.
▲ LIKE cette photo et dis-moi  en COMMENTAIRE avec qui tu ira si tu gagnes 2 invitations.
.
▲ FOLLOW les 2 comptes @mademoisellemartinez et @bvsport .
.
- vous avez jusqu'au 28 février pour vous manifester -

BONNE CHANCE 🍀

_______

#bodyfitnessparis #bvsport #wethewomen #salondubodyfitness #paris #concours #mademoisellemartinezconcours #sport #fitness #france #bienetre 
Photo @delpine2lyon Hi there ! 
I'm looking for the perfect travel backpack for my next 1 month journey in India.
If you have any recommendations please CONTACT ME ! 
Thanks a lot 🙏
_______________________________________________

#mademoisellemartinez #travelbackpack #mademoisellemartineztravels #backpack #horseshoebend #canyon #arizona #usa #discoverarizona
pix by @sebastien_bartoli L'Asana du jour est en ligne sur www.mademoisellemartinez.com 
ADHO MUKHA SVANASANA

Dans cet article vous trouverez comment réaliser la posture étape par étape, les erreurs à éviter, les bénéfices etc .

Lien dans la bio 
CODE PROMO 20% @ellasweetsport : ellacoachMel
______________________________________________
#ellasweet #baya #running #trail #fitness#yoga #mademoisellemartinezyoga #adhomukhasvanasana #chienteteenbas # downdog #downwardfacingdog The Fisherman 
________________________________________________
#mademoisellemartinez#corse#corsica#corsedusud#ilovecorsica#igerscorsica#igercorsica#corsicanatura#corsicanlife#corsicanworld#corsicalife#unlimitedcorsica#igerscorse#love#plage#beachlover#carpediem#landscape_captures #topcorsicaphoto#portovecchio#portivechju#visitcorsica#fisherman C'est une longue histoire

________________________________________________
#run #gym #mademoisellemartinezruns #1995 #joggingvintage #uscgym
  • Publicités