Les cours de yoga

[ PLANNING ]


Planning JUILLET 2018

 

 

Cours collectifs

Sur réservation au 06 27 79 35 38

Jour Heure Durée Lieu Adresse Tarif
Lundi 9h00 60 min Oasis Plage de Santa Giulia, Porto-Vecchio
Extérieur: Plage
GPS: 41.528635, 9.271543
15€
à régler à votre professeur
Mercredi 8h00 60 min Goéland Avenue George Pompidou, Porto-Vecchio
Extérieur: Pelouse de l’hôtel
GPS: 41.595419, 9.284083
10€
à régler à votre professeur
Jeudi 18h45 90 min Tenda Chemin de Tenda, Porto-Vecchio
GPS: 41.613647, 9.276387
10€
à régler à votre professeur
Vendredi 19h15 60 min Ajna T10, Sainte Lucie de Porto-Vecchio
GPS: 41.699093, 9.345763
17€
à régler au studio
dimanche 9h00 90 min Tenda Chemin de Tenda, Porto-Vecchio
GPS: 41.613647, 9.276387
10€
à régler à votre professeur

 

Cours particuliers

sur rdv: 06 27 79 35 38

Jour Heure Durée Tarif
Lundi après-midi / soir 60 ou 90 min à partir de 50 €
Mardi 60 ou 90 min à partir de 50 €
Samedi 60 ou 90 min à partir de 50 €

Tarif* :

  • 1 Cours  collectif à la carte: 10 €
  • Abonnement* 10 cours collectifs: 90 €
  • 1 Cours  particulier : 50 €
  • Abonnement* 10 cours particuliers: 450 €

*=Abonnement Hors Ajna Yoga & Oasis

 


 

VINYASA YOGA

Qu’est ce que le Vinyasa Yoga?

Le cours de Vinyasa Yoga synchronise la respiration avec le mouvement dans une séquence de postures fluides.

Les cours s’inspirent directement de l’Ashtanga Yoga en y reprenant des éléments importants comme Surya Namaskar¹, Ujjayi pranayama² , les bandhas³ ou encore le drishti , mais contrairement à l’Ashtanga il n’y a pas de séquence d’asana prédéfini.

L’enseignant est libre de construire son cours en organisant les asanas, les vinyasas et le pranayama de manière créative dans le but de développer une conscience interne, favoriser la chaleur corporelle et observer les effets énergétiques.

Bienfaits  duVinyasa Yoga

Ce yoga dynamique permet, notamment par l’action de la transpiration, d’éliminer les toxines et se débarrasser des impuretés.

Corps: Ce type de yoga permet au corps de devenir plus fort, plus endurant et plus souple. Il favorise également l’équilibre et sculpte le corps en tonifiant la silhouette.

Mental: La pratique du Vinyasa permet de gérer le stress, il apaise le mental et l’état émotionnel tout en favorisant la concentration.

1.Salutations au soleil | 2.Respiration victorieuse | 3.Verrous énergétiques | 4.Verrous énergétiques | 5.Postures | 6.Synchronisation de la respiration et du mouvement | 7. La respiration

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