Les cours de yoga

[ ACTUALITÉ ]

SÉJOUR YOGA

Séjour de Yoga en Corse du 28 avril au 1er mai 2018 

Hébergement, repas, yoga et activités.

Pour en savoir plus cliquer ici

 


 

 COURS de YOGA

Cours de Vinyasa Flow (jusqu’à fin février)

Tous dimanches de 10h à 11h

20, rue Jean Jaurès, Porto-Vecchio

Réservation par sms: 06 27 79 35 38


 

VINYASA FLOW YOGA

Qu’est ce que le Vinyasa Flow Yoga?

Le cours de Vinyasa Flow Yoga synchronise la respiration avec le mouvement dans une séquence de postures fluides.

Les cours s’inspirent directement de l’Ashtanga Yoga en y reprenant des éléments importants comme Surya Namaskar¹, Ujjayi pranayama² , les bandhas³ ou encore le drishti , mais contrairement à l’Ashtanga il n’y a pas de séquence d’asana prédéfini.

L’enseignant est libre de construire son cours en organisant les asanas, les vinyasas et le pranayama de manière créative dans le but de développer une conscience interne, favoriser la chaleur corporelle et observer les effets énergétiques.

Bienfaits  duVinyasa Flow  Yoga

Ce yoga dynamique permet, notamment par l’action de la transpiration, d’éliminer les toxines et se débarrasser des impuretés.

Corps: Ce type de yoga permet au corps de devenir plus fort, plus endurant et plus souple. Il favorise également l’équilibre et sculpte le corps en tonifiant la silhouette.

Mental: La pratique du Vinyasa Flow  permet de gérer le stress, il apaise le mental et l’état émotionnel tout en favorisant la concentration.

1.Salutations au soleil | 2.Respiration victorieuse | 3.Verrous énergétiques | 4.Verrous énergétiques | 5.Postures | 6.Synchronisation de la respiration et du mouvement | 7. La respiration

.

 

COURS PRIVE OU SEMI-PRIVE: A domicile ou lieu de votre choix.

COURS COLLECTIF: Jusqu’a fin février 2018: Salle NewStyle Dance 20 rue Jean Jaurès à Porto-Vecchio le dimanche matin de 10h à 11h sur réservation.

ÉVÉNEMENTIEL: Evénements ponctuels

 

Contact

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