Les cours de yoga

[ PLANNING ]


Planning AOÛT 2018

Cours collectifs

Sur réservation par sms au 06 27 79 35 38 (nombre de participant limité)

Jour Heure Durée Lieu Adresse Tarif
Lundi 9h00 60 min Oasis Plage de Santa Giulia, Porto-Vecchio 15 €
Extérieur: Plage
GPS: 41.528635, 9.271543
Mercredi 8h00 60 min Goéland Avenue George Pompidou, Porto-Vecchio 10 €
Extérieur: Pelouse de l’hôtel
GPS: 41.595419, 9.284083

Cours particuliers

sur rdv: 06 27 79 35 38

Jour Heure Durée Tarif
Lundi après-midi / soir selon dispo 60 min à partir de 50 €
Mardi selon dispo 60 min à partir de 50 €
Samedi selon dispo 60 min à partir de 50 €

Tarif* :

Cours collectifs

  • 1 Cours collectif à la carte: 10 €
  • Abonnement* 10 cours collectifs: 90 €

Cours particuliers

  • 1 Cours particulier : 50 €
  • Abonnement* 10 cours particuliers: 450 €

*=Abonnement (+ 5€ de participation pour le cours à l’Oasis)


VINYASA YOGA

Qu’est ce que le Vinyasa Yoga?

Le cours de Vinyasa Yoga synchronise la respiration avec le mouvement dans une séquence de postures fluides.

Les cours s’inspirent directement de l’Ashtanga Yoga en y reprenant des éléments importants comme Surya Namaskar¹, Ujjayi pranayama² , les bandhas³ ou encore le drishti , mais contrairement à l’Ashtanga il n’y a pas de séquence d’asana prédéfini.

L’enseignant est libre de construire son cours en organisant les asanas, les vinyasas et le pranayama de manière créative dans le but de développer une conscience interne, favoriser la chaleur corporelle et observer les effets énergétiques.

Bienfaits duVinyasa Yoga

Ce yoga dynamique permet, notamment par l’action de la transpiration, d’éliminer les toxines et se débarrasser des impuretés.
Corps: Ce type de yoga permet au corps de devenir plus fort, plus endurant et plus souple. Il favorise également l’équilibre et sculpte le corps en tonifiant la silhouette.
Mental: La pratique du Vinyasa permet de gérer le stress, il apaise le mental et l’état émotionnel tout en favorisant la concentration.

1.Salutations au soleil | 2.Respiration victorieuse | 3.Verrous énergétiques | 4.Verrous énergétiques | 5.Postures | 6.Synchronisation de la respiration et du mouvement | 7. La respiration

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