Les cours de yoga

FLOW VINYASA YOGA

Qu’est ce que le Flow Vinyasa Yoga?

Le cours de Flow Vinyasa Yoga synchronise la respiration avec le mouvement dans une séquence de postures fluide.

Les cours s’inspirent directement de l’Ashtanga Yoga en y reprenant des éléments importants comme Surya Namaskar¹, Ujjayi pranayama² , les bandhas³ ou encore le drishti , mais contrairement à l’Ashtanga il n’y a pas de séquence d’asanas prédéfinis.

L’enseignent est libre de construire son cours en organisant les asanas, les vinyasa et le pranayama de manière créative dans le but de développer une conscience interne, favoriser la chaleur corporelle et observer les effet énergétiques.

Bienfaits  du Flow Vinyasa Yoga

Ce yoga dynamique permet, notamment par l’action de la transpiration, d’éliminer les toxines et se débarrasser des impuretés.

Corps: Ce type de yoga permet au corps de devenir plus fort, plus endurant et plus souple. Il favorise également l’équilibre et sculpte le corps en tonifiant la silhouette.

Mental: La pratique du Flow Vinyasa permet de gérer le stress, il apaise le mental et l’état émotionnel tout en favorisant la concentration.

1.Salutations au soleil | 2.Respiration victorieuse | 3.Verrous énergétiques | 4.Verrous énergétiques | 5.Postures | 6.Synchronisation de la respiration et du mouvement | 7. La respiration

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COURS PRIVE OU SEMI-PRIVE: A domicile ou lieu de votre choix. 1 à 3 élèves.

COURS COLLECTIF: Résidence de vacances, camping, hôtels. A partir de 3 élèves.

ÉVÉNEMENTIEL: Evénements ponctuels

 

SONDAGE:

COURS DE YOGA EN SALLE A PORTO-VECCHIO

(cliquez ici pour répondre)

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