Nutrition sportive: Avant, Pendant, Après

Il est important de choisir les bons aliments ou les bons compléments alimentaires avant, pendant et après l’effort. J’ai sélectionné pour vous quelques aliments pour vous aider à vous préparer, tenir sur la… Lire la suite

A la découverte de la Move Box

Follow my blog with Bloglovin Il y a quelques jours j’ai reçu la Move Box, une box conçue spécialement pour le running par un Thomas Arno, coureur assidu et jeune diplômé en faculté des… Lire la suite

Et si on n’aime pas courir?

On l’entend partout la folie du running a envahi nos rues. Elles courent toutes et elles adorent ça! Le running est devenu une mode, le IT Sport du moment. Ok c’est bon pour… Lire la suite

Recette: Banana Bread aux pepites de chocolat

Le matin j’ai toujours bon appétit. Je ne suis pas du tout du genre à sortir de chez moi le vendre vide. D’ailleurs les quelques fois où il m’est arrivé de le faire… Lire la suite

Bikini Body Guide 2.0 – Présentation

Je viens de me procurer le deuxième exemplaire du BBG: le Bikini Body Guide 2.0 (disponible ici) Je compte le commencer sérieusement dès lundi. Avant même de commencer a proprement dit le programme… Lire la suite

Détoxifions-nous!

On le sait tous les fêtes de fin d’année ne riment pas avec nourriture saine. Il parait qu’il existe des gens qui sont raisonnables pendant les fêtes… personnellement je n’en connais pas. La… Lire la suite

Réflexion autour de la Pole Dance

Aujourd’hui j’aimerai partager une de mes frustrations du moment. Vous l’avez peut-être vu sur Instagram, depuis un peu plus d’un mois je me suis mise à la Pole Dance à raison d’un cours… Lire la suite

Des Pancakes avec seulement deux ingrédients

Si comme moi vous êtes fan de Pancakes mais que vous trouvez la préparation un peu longue et surtout pas très healthy j’ai la solution. Il s’agit d’une recette ultra simple et parfaite… Lire la suite

J’ai testé… la Pole Dance

Avant, quand on disait Pole Dance, on pensait Club de Strip Tease… Et c’est tout à fait normal car la Pole Dance, née dans les années 20, est issue des arts du cirques… Lire la suite

Yoga Challenge: Let’s Get Flexy (Part 3/3)

Le mois d’octobre s’achève et le challenge #LetsGetFlexy aussi. Les 20 premiers jours (ici et là) se sont déroulés sans problème jusqu’à ce que je me bloque une vertèbre dorsale et que je… Lire la suite

Yoga Challenge: Let’s Get Flexy (Part 2/3)

  On continue le challenge d’octobre #LetsGetFlexy et on découvre des postures très intéressantes, parfois complexes mais une fois qu’on est bien installé dans la posture on est quand même super satisfaite. (Part… Lire la suite

Semi-Marathon de Porto-Vecchio

Dimanche, après avoir participé à la marche contre le cancer du sein, je me suis rendue à Santa Giulia, sur le lieu d’arrivée du Semi-Marathon de Porto-Vecchio. J’avais hâte de voir les coureurs,… Lire la suite

Contre le Cancer… Pour la vie!

Pour la 21e année consécutive la campagne de lutte contre le cancer du sein organisée par la ligue contre le cancer nous permet de lutter, de nous informer et dialoguer grâce à différentes actions… Lire la suite

Eva « J’ai couru 100 kilomètres en 13 heures et 14 minutes »

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une des amies qui m’est très chère: Eva. Non-seulement Eva est une personne adorable qui a le coeur sur la main, une amie en or mais en… Lire la suite

Yoga Challenge: Let’s Get Flexy (Part 1/3)

Depuis le 1er octobre je participe à un challenge de Yoga intitulé « LetsGetFlexy ». Comme beaucoup de challenges il se déroule sur un mois. L’idée est de réaliser chaque jour une nouvelle posture de… Lire la suite